Why do people put red lights in their room?

Nou, ik heb altijd gehoord dat rode lichten geweldig zijn voor de slaapkwaliteit! Toen ik een tijdje terug met wat vrienden ging kamperen, had iemand hun tent vol met rode lampen. Ik dacht eerst dat het gewoon was voor de sfeer, maar ze zeiden dat het hen hielp beter te slapen zonder wakker te worden van fel blauw licht. En raad eens? Het werkte echt! Dat verschrikkelijke groene licht dat soms van apparatuur komt, dat is echt een uitdaging.

Een ander ding dat ik heb opgemerkt, is dat sommige ouderen rode verlichting gebruiken omdat het hun ogen wat minder belast. Mijn oma had wat problemen met haar zicht, en toen ze begon met het gebruik van zacht, roder licht in plaats van feller licht, merkte ze dat ze zich veel comfortabeler voelde. Het geeft een soort warme, gezellige sfeer! Inderdaad, zo’n verandering kan een wereld van verschil maken.

Ik ben aardig gefrustreerd geweest over het idee dat elke keer als ik naar bed ging, ik ik altijd werd afgeleid door het blauwe licht van m’n telefoon. Uiteindelijk heb ik een rode nachtlamp gekocht en wow, dat was een spelverandering voor mij. Geen ogenblikken van die verkoudheidsachtige symptomen van ‘s nachts wakker worden door dat vreselijke felle licht! Nu kan ik zelfs m’n favoriete boek lezen naast dat licht totdat ik moe ben en gewoon instort.

Naast het slaapaspect, heb ik geleerd dat rode lichten ook gebruikt worden door mensen die zich in de nacht moeten bewegen zonder anderen wakker te maken. Toen ik een keer met vrienden op een feestje was, had de gastheer gewoon wat rode lichten geïnstalleerd bij de bar. Iets met een kalmerend effect, en ja, ik merkte dat het de sfeer heel relaxed hield, zonder dat iemand zich aan het licht stoorde.

Een paar maanden geleden ben ik ook gaan experimenteren met rode lampen voor mijn huid. Je leest er zoveel over dat het zou helpen om acné en rimpels te verminderen. Dus ja, ik dacht, waarom niet? Het kostte niet veel en ik merkte echt dat na een paar weken de huid beter aanvoelde. Dus ja, welke kleur je het liefst gebruikt, het kan ook voordelen voor je gezondheid hebben!

Ik zag laatst online dat het hebben van rode lichten kan helpen bij het reguleren van je melatonineniveaus. Bij gebrek aan beter begrip, heb ik het maar eens geprobeerd met een paar goedkope LED-lampen in mijn kamer. Langzaam maar zeker was ik in staat om elke nacht in slaap te vallen zonder dat knipperende blauwe licht om me heen te hebben. En nu kan ik eindelijk zeggen dat ik me fris voel als ik wakker word!