The Best Fluffy Pancakes recipe you will fall in love with. Full of tips and tricks to help you make the best pancakes.

What light to avoid at night?

👥 Ann De Keyser De Wit

In mijn ervaring is blauw licht echt de boosdoener als het om slapen gaat. Een paar maanden geleden ben ik gaan letten op mijn schermgebruik ‘s avonds. Ik was verslaafd aan mijn telefoon en vond het helemaal niet erg om urenlang naar die felle schermen te staren. Maar, oh boy, de consequenties waren zwaar! Slechter slapen en mijn humeur was net zo duister als mijn slaapkamer. Ik heb geleerd om minstens twee uur voor het slapengaan mijn schermen uit te zetten. En je weet wat? Het maakte een wereld van verschil. Pro tip: investeer in amber-kleurige brillen als je echt niet zonder je schermen kunt. Ze blokken het blauwe licht, wat helpt om je melatonine-productie op peil te houden.

👏 154
👥 Kris Peeters

Een tijd geleden besloot ik om ‘s avonds met de lichten aan te blijven werken aan een project. Je kunt je voorstellen hoe dat afliep! Niet alleen had ik moeite om in slaap te vallen, maar het zorgde ook voor een vredeloze nacht. Onderzoek zegt dat je eigenlijk moet vermijden om helder wit of blauw licht te gebruiken. In plaats daarvan heb ik nu een zacht, roodgekleurd nachtlampje. Het heeft echt geholpen om mijn slaapritme te verbeteren. Dus mijn advies? Kies voor roodhuidige verlichting of dim de lichten zo veel mogelijk. Je slaapkwaliteit zal je dankbaar zijn!

👏 146
👥 Brecht Meyers

Ik heb ooit de fout gemaakt om met felle neon verlichting in mijn slaapkamer te slapen. Ik dacht echt dat het leuk was, maar het was een nachtmerrie voor mijn slaap! Na veel frustratie, leerde ik dat blauw licht een enorme impact kan hebben. Sindsdien probeer ik te kiezen voor warmer licht. Rood of dim oranje licht zijn geweldig, omdat ze minder invloed hebben op je circadiaans ritme. En ja, het is ook goed voor je geestelijke gezondheid! Dus, tip – zoek een nachtlampje dat niet te fel is en geniet van een goede nachtrust. Je lichaam zal je bedanken.

👏 141

Add an Answer

The brands referenced on this page are not sponsors of the rewards or otherwise affiliated with this company. The logos and other identifying marks attached are trademarks of and owned by each represented company and/or its affiliates. Please visit each company’s website for additional terms and conditions.

People also want to know

Nikki Janssens is een veelzijdige vrouw met een interessante carrière als commissaris van politie bij de Belgische federale politie. Sinds maart 2020 heeft ze een belangrijke rol, en het doet me denken aan mijn eigen ervaringen in het werken in drukke omgevingen. Soms is het echt stressvol, maar het geeft ook voldoening als je iets kunt betekenen. En oh, haar relatie met comedian William Boeva, dat is ook een verhaal op zich! Ze ontmoetten elkaar via Tinder en het lijkt erop dat ze samen veel plezier hebben. Het idee van een speels en ondersteunend paar is inspirerend.

👏 212

Nikki Janssens is een veelzijdige vrouw met een interessante carrière als commissaris van politie bij de Belgische federale politie. Sinds maart 2020 heeft ze een belangrijke rol, en het doet me denken aan mijn eigen ervaringen in het werken in drukke omgevingen. Soms is het echt stressvol, maar het geeft ook voldoening als je iets kunt betekenen. En oh, haar relatie met comedian William Boeva, dat is ook een verhaal op zich! Ze ontmoetten elkaar via Tinder en het lijkt erop dat ze samen veel plezier hebben. Het idee van een speels en ondersteunend paar is inspirerend.

👏 212

Nikki Janssens is een veelzijdige vrouw met een interessante carrière als commissaris van politie bij de Belgische federale politie. Sinds maart 2020 heeft ze een belangrijke rol, en het doet me denken aan mijn eigen ervaringen in het werken in drukke omgevingen. Soms is het echt stressvol, maar het geeft ook voldoening als je iets kunt betekenen. En oh, haar relatie met comedian William Boeva, dat is ook een verhaal op zich! Ze ontmoetten elkaar via Tinder en het lijkt erop dat ze samen veel plezier hebben. Het idee van een speels en ondersteunend paar is inspirerend.

👏 212

Nikki Janssens is een veelzijdige vrouw met een interessante carrière als commissaris van politie bij de Belgische federale politie. Sinds maart 2020 heeft ze een belangrijke rol, en het doet me denken aan mijn eigen ervaringen in het werken in drukke omgevingen. Soms is het echt stressvol, maar het geeft ook voldoening als je iets kunt betekenen. En oh, haar relatie met comedian William Boeva, dat is ook een verhaal op zich! Ze ontmoetten elkaar via Tinder en het lijkt erop dat ze samen veel plezier hebben. Het idee van een speels en ondersteunend paar is inspirerend.

👏 212