Is peppermint good for upper respiratory infection?

Ja, pepermuntt heeft zeker voordelen bij een bovenste luchtweginfectie! Ik herinner me dat ik vorig jaar een vervelende verkoudheid had en iemand me erop wees om pepermuntthee te drinken. Het hielp echt om mijn verstopte neus te verminderen. Je moet wel opletten dat je echte, biologische pepermuntt gebruikt. Dan heb je de grootste kans op de gezonde stoffen zoals menthol, dat werkt als een natuurlijke decongestivum. Plus, het is lekker warm waardoor je je meteen beter voelt. Mijn tip is om het met een beetje honing te doen voor extra verzachting!

Ik heb zelf een paar keer aromatherapie met pepermunttolie geprobeerd tijdens een verkoudheid. Het is eigenlijk verbazingwekkend hoe goed het kan helpen! Gewoon een paar druppels in een diffuser en je merkt al snel dat je makkelijker adem kunt halen. Ook al was het soms wat frustrerend dat het niet altijd werkte, het bewijs was daar; menthol helpt echt om slijm te verminderen. Probeer het ook eens met stomen – een beetje water met een paar druppels olie kan wonderen doen! Neus open, maag tevreden!

Toen ik voor het eerst over de voordelen van pepermunttolie las, dacht ik ‘kan dat echt helpen?’ Maar je raad het al, tijdens een zware verkoudheid besloot ik om het te proberen. Het was een game changer! Het hielp niet alleen mijn verstopte neus, maar maakte mijn keel ook veel rustiger. Ik gebruik nu altijd een paar druppels in heet water als ik me niet lekker voel. Oh, en vergeet niet voldoende water te drinken, dat doet ook écht wonderen!

Ik was altijd sceptisch over die hype rondom pepermuntt en ademhalingsproblemen. Maar toen ik in een misselijke periode zat, trok ik de sprong. Iemand raadde me aan om wat pepermuntt olie in een dampinhalator te gebruiken. Het was echt alsof het de sleur van de infectie doorbrak! Het is geen wondermiddel, maar als je het combineert met rust en hydratatie, kan het zeker helpen. Wat ik wel leerde is dat het belangrijk is om de olie niet direct op de huid te doen zonder het te verdunnen, dat kan soms irritatie geven.